拥抱健康生活 沈阳铁西区开启“快乐减脂”行动

　　中新网辽宁新闻4月1日电(记者赵桂华)健康是生活的基石，也是幸福的底色。为响应国家“体重管理”三年行动号召，引领科学健康的生活方式，4月1日，沈阳市铁西区笃工街道“学习快乐减脂 拥抱健康生活”活动，在北一路万达广场热闹开启。此次活动内容丰富、形式新颖，吸引了众多居民热情参与，掀起了一股健康生活的热潮。

　　健康检测“量体裁衣” 掌握科学减脂“秘诀”

　　记者在现场看到，活动精心设置了健康检测区域，为居民提供身高、体重、血压、体脂率等多项基础检测服务。居民凭借检测结果，到中医减肥展台，可以得到专业医生的个性化减脂建议，以及针对不同体质推荐的专属养生茶饮配方。62岁的张大哥一边喝着茶饮一边分享道：“这是医生根据我的体质，给我调配的清热祛湿茶饮，味道不错，还能帮助减肥，希望坚持下去可以健康科学地瘦下去。”

　　活动特别邀请到中国民族医药协会体重管理专业委员会理事康凯，为居民们带来一场专业科学的减重知识讲座。康凯从中医理论和营养学等多个角度，将晦涩难懂的专业知识转化为通俗易懂的生活常识。讲座过程中，居民们与专家积极互动，现场气氛热烈。李女士感慨地说：“以前减肥是按照网上的方法胡乱试，不仅很难坚持，还容易因为方法不科学导致代谢紊乱，今天听了专家的讲解，终于明白了怎样才能健康减重，真是收获满满。”

　　传统运动老少皆宜 社区推广助力健康

　　“两手托天、左右开弓、攒拳怒目……”活动中的另一个重头戏，是笃工社区卫生服务中心的医生带领现场居民练习八段锦。在舒缓悠扬的音乐声中，一招一式尽显中华传统运动的独特魅力。练习结束后，老年居民们纷纷点赞：“八段锦这个运动真不错，没有剧烈的跑跳动作，不伤膝盖，练完之后浑身都感觉舒畅，确实是老少皆宜的好运动啊！”

　　“此次活动是笃工街道‘健康生活，快乐减重’系列活动之一。我们希望通过这些活动，帮助居民树立正确的减重理念，掌握科学的减重方法。后续，我们还将联合社区卫生服务中心，深入各个社区开展八段锦的教学活动，把健康运动实实在在地送到居民家门口，让更多居民受益。”笃工街道“体重管理年”活动策划人、笃工街道办事处副主任刘晶介绍。

　　踊跃互动线上晒餐 健康饮食引领风尚

　　除了现场的精彩活动，笃工街道圣工社区还在线上发起了“晒晒我的减脂餐”活动，鼓励居民在公众号和居民群中分享自己的健康减脂餐。活动得到了积极响应，大家纷纷晒出精心制作的减脂美食，七嘴八舌的交流着。“今天的减脂餐是藜麦鸡胸肉沙拉，搭配西兰花和圣女果，营养又美味。”“我今天做的是中式减脂餐，牛肉炒莴苣，主食是玉米，少油少盐，吃得饱还健康。”科学饮食的理念正悄然改变着居民们的生活。

　　据悉，每周社区还邀请专业营养师对这些减脂餐进行点评指导，获赞数高的居民，将获得辖区企业赞助的减脂餐一份。李女士的“杂粮家常便当”凭借低脂高蛋白的均衡搭配脱颖而出，她开心地分享道：“现在全家都习惯了用杂粮替代白米饭，连孩子都爱上了吃粗粮蔬菜，健康饮食的生活方式已经改变了我们的生活，作为受益者，我希望能有更多的人参与其中，让我们一起健康生活！”

　　笃工街道办事处主任富卓宁表示：“笃工街道将充分依托‘健康驿站’‘健康小屋’等平台资源，持续深入开展‘体重管理年’系列活动，通过检测宣讲进社区、传统锻炼进小区等丰富多样的活动形式，为居民提供更加贴心、全面的健康服务，助力居民提升健康水平，共同打造健康、和谐、美好的社区生活。”(完)